Yeni uyku düzeni

http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Comparison_of_sleep_patterns adresindeki “Everyman (with 2 naps)” i uygulamaya karar verdim.

9-18 arası iş yerinde olduğum için bu düzene göre yeni uyku saatlerim şu şekilde olacak:

  • 23:30 – 03:30 (4 saat)
  • 08:00 – 08:30 (0,5 saat)
  • 18:30 – 19:00 (0,5 saat)

Toplamda 5 saat uyku.. Bakalım nasıl olacak

Advertisements

One response to “Yeni uyku düzeni

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s