Yeni uyku düzeni

http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Comparison_of_sleep_patterns adresindeki “Everyman (with 2 naps)” i uygulamaya karar verdim.

9-18 arası iş yerinde olduğum için bu düzene göre yeni uyku saatlerim şu şekilde olacak:

  • 23:30 – 03:30 (4 saat)
  • 08:00 – 08:30 (0,5 saat)
  • 18:30 – 19:00 (0,5 saat)

Toplamda 5 saat uyku.. Bakalım nasıl olacak

Advertisements